健康に良い食事ってなんだろうね？

少し前から見るようになったフェルミ研究。

で、最近見て気になった一つがこの動画。
 

こういうの気に出したら切りが無いだろうけど、やはり気になる。

でも、こういうのって数年後には研究結果がひっくり返ってたりするからね。
まぁ、なるだけ体に悪そうなのは避ける。
これくらいしかできない。

体にいい食事って何なんだ？